· 시리얼
건조과일시리얼 영양성분
건조과일시리얼의 열량은 30g 기준 395kcal입니다. 나트륨은 390mg로 1일 기준치의 20%입니다. 당류는 30g당 35g입니다.
열량 395kcal 나트륨 390mg 20% 당류 35g 포화지방 0g
영양정보
30g 기준
· 1회 섭취참고량 100g
열량 395kcal
| 영양성분 | 30g당 | 1회분 | 1일 기준치* |
|---|---|---|---|
| 나트륨 | 390mg | 1,300mg | 20% |
| 탄수화물 | 85g | 282g | 26% |
| 당류 | 35g | 117g | 35% |
| 식이섬유 | 3.3g | 11g | 13% |
| 지방 | 3.7g | 12g | 7% |
| 트랜스지방 | 2.5g | 8.5g | – |
| 포화지방 | 0g | 0g | 0% |
| 단백질 | 5.8g | 19g | 11% |
| 칼슘 | 41mg | 137mg | 6% |
| 철분 | 12mg | 40mg | 100% |
| 칼륨 | 129mg | 430mg | 4% |
| 비타민C | 21mg | 70mg | 21% |
* 1일 영양성분 기준치에 대한 비율(%)은 2,000kcal 기준이므로 개인의 필요 열량에 따라 다를 수 있습니다.
- 당류가 1일 기준치의 35%에 해당합니다.
제조·등록 정보
- 품목제조보고번호
- 2013_RDA_00003
- 데이터 기준일
- 2026-05-07
자주 묻는 질문
건조과일시리얼 칼로리는 얼마인가요?
30g 기준 395kcal입니다.
건조과일시리얼 나트륨은 많은 편인가요?
30g당 390mg으로, 성인 1일 기준치(2,000mg)의 20%입니다.
데이터 출처 — 식품의약품안전처 식품영양성분DB 공공데이터
(기준일 2026-05-07).
원본:
식품의약품안전처 식품영양성분DB · 식품(첨가물)품목제조보고 (식품안전나라) · 한국식품안전관리인증원 HACCP 제품정보