· 강냉이/팝콘
강냉이 영양성분
강냉이의 열량은 20g 기준 409kcal입니다. 나트륨은 51mg로 1일 기준치의 3%입니다. 당류는 20g당 14g입니다.
열량 409kcal 나트륨 51mg 3% 당류 14g 포화지방 0g
영양정보
20g 기준
· 1회 섭취참고량 100g
열량 409kcal
| 영양성분 | 20g당 | 1회분 | 1일 기준치* |
|---|---|---|---|
| 나트륨 | 51mg | 255mg | 3% |
| 탄수화물 | 88g | 440g | 27% |
| 당류 | 14g | 68g | 14% |
| 식이섬유 | 0.4g | 2g | 2% |
| 지방 | 3.3g | 16g | 6% |
| 트랜스지방 | 0.7g | 3.3g | – |
| 포화지방 | 0g | 0g | 0% |
| 단백질 | 7.2g | 36g | 13% |
| 칼슘 | 2mg | 10mg | 0% |
| 철분 | 1.6mg | 7.8mg | 13% |
| 칼륨 | 258mg | 1,290mg | 7% |
| 비타민C | 2mg | 10mg | 2% |
* 1일 영양성분 기준치에 대한 비율(%)은 2,000kcal 기준이므로 개인의 필요 열량에 따라 다를 수 있습니다.
- 나트륨이 1일 기준치의 3%로 낮은 편입니다.
제조·등록 정보
- 품목제조보고번호
- 2016_RDA_00002
- 데이터 기준일
- 2026-05-07
자주 묻는 질문
강냉이 칼로리는 얼마인가요?
20g 기준 409kcal입니다.
강냉이 나트륨은 많은 편인가요?
20g당 51mg으로, 성인 1일 기준치(2,000mg)의 3%입니다.
데이터 출처 — 식품의약품안전처 식품영양성분DB 공공데이터
(기준일 2026-05-07).
원본:
식품의약품안전처 식품영양성분DB · 식품(첨가물)품목제조보고 (식품안전나라) · 한국식품안전관리인증원 HACCP 제품정보