· 햄
런천미트햄(데친것) 영양성분
런천미트햄(데친것)의 열량은 30g 기준 194kcal입니다. 나트륨은 655mg로 1일 기준치의 33%입니다. 당류는 30g당 1g입니다.
열량 194kcal 나트륨 655mg 33% 당류 1g 포화지방 55g
영양정보
30g 기준
· 1회 섭취참고량 100g
열량 194kcal
| 영양성분 | 30g당 | 1회분 | 1일 기준치* |
|---|---|---|---|
| 나트륨 | 655mg | 2,183mg | 33% |
| 탄수화물 | 5g | 17g | 2% |
| 당류 | 1g | 3.4g | 1% |
| 식이섬유 | 0g | 0g | 0% |
| 지방 | 12g | 41g | 23% |
| 트랜스지방 | 3.9g | 13g | – |
| 포화지방 | 55g | 182g | 364% |
| 단백질 | 16g | 53g | 29% |
| 칼슘 | 6mg | 20mg | 1% |
| 철분 | 1.1mg | 3.5mg | 9% |
| 칼륨 | 186mg | 620mg | 5% |
| 비타민C | 3.4mg | 11mg | 3% |
* 1일 영양성분 기준치에 대한 비율(%)은 2,000kcal 기준이므로 개인의 필요 열량에 따라 다를 수 있습니다.
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제조·등록 정보
- 품목제조보고번호
- 2023_RDA_00018
- 데이터 기준일
- 2026-05-07
자주 묻는 질문
런천미트햄(데친것) 칼로리는 얼마인가요?
30g 기준 194kcal입니다.
런천미트햄(데친것) 나트륨은 많은 편인가요?
30g당 655mg으로, 성인 1일 기준치(2,000mg)의 33%입니다.
데이터 출처 — 식품의약품안전처 식품영양성분DB 공공데이터
(기준일 2026-05-07).
원본:
식품의약품안전처 식품영양성분DB · 식품(첨가물)품목제조보고 (식품안전나라) · 한국식품안전관리인증원 HACCP 제품정보